倒计时这份心理调适指南请收好！MG不朽情缘正版我的高考｜高考

　　廖春岭表示▷★◇▲▲○，在考前○…○■MG不朽情缘正版我的高考｜高考，考生经常出现的心理问题主要包括情绪类和行为类两个方面◆…◇▼-△。

　　高考的目的是发挥这些年来学习的成果☆□▷◁••，只要把所学知识发挥出来▲◇★▪◇，就是成功●▼•--。▼★▪▼•“现在要做的就是尽量发挥出所学知识◁=■•=△，考试时能回忆起以前的知识■▲，这些都是在大脑放松的情况下得以完成△•。◆◇▷▷▪-”

　　表现☆▲△：压力会造成大脑皮质醇增加…★●=●，淹没海马体（海马体是负责记忆的）•▪，压力过大时会导致记忆力下降▽○▪△▷■，甚至出现◇▽“大脑空白■▷■▼=☆”=■。

　　表现-△=：对不确定事情的过度控制•=★◆，如反复检查文具…•◆◆▽★、准考证▷★★…▪•，或强迫自己熬夜刷题▽•-◇，担心某道题没复习到考试时会遇上MG不朽情缘官方正版下载★…•。

　　表现▽○：压力过大时□▼▷，人体容易启动自我防御机制▪◁◁▼▲，用◇-“摆烂◆▽…=◇▽”行为缓解焦虑=▽，如不愿复习●◇•◇、沉迷手机或游戏□▷◇◁…，但事后又感到自责★■◁◁●•。

　　建议通过运动=▲◇▲◁、倾诉▷▲★●★◇、听音乐等方式宣泄压力◆▽，与此同时●▲●••=，尝试深呼吸MG不朽情缘官方正版下载■☆▷、正念冥想◁◇。

　　表现=▷：易怒■▪◁、敏感◁△□●▲•倒计时这份心理调适指南请收好！，可能因小事与家人◆■、同学争吵MG不朽情缘官方正版下载▼▪▪□，甚至对父母爆粗或突然情绪崩溃哭泣○▷▼。

　　表现•=：心理压力会通过头痛●△▪□、胃痛◆◁-•◁=、食欲减退★…、腹泻▪▲=▷◁◁、胸闷等躯体症状表现出来▽▽▼，但体检无器质性病变▷◇。

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　　央广网北京6月3日消息（记者 郭彦伟 实习记者 荆雨辰）随着高考临近◆△◁=，如何在关键时刻保持良好心态★☆△•▪…，成为众多学子和家长关注的焦点▲▷▷今日上市：林泰新材不朽情缘游戏平台 本次发行完成后•▷○▪，未行使超额配售选择权的情况下●=▪●，刘健直接持有公司835…▪….79万股股份（占公司股份总数的21••.43%）--，刘健通过爱 更多 今日上市：林泰新材不朽情缘游戏平台。。在考前☆△□▽•△，考生容易出现哪些心理问题▼…◇？又该如何正确调适▽◁☆◇=？应用心理学博士●▼◆▷◆=、二级心理咨询师廖春岭给出了答案-■▷▲。

　　表现●★▲：反复担心考砸了怎么办-▪•，害怕试题是自己没有复习过的等▼▼，同时伴随心慌=☆▪、手抖■-、呼吸急促等症状◇▪▷。